Nivo 1 + Fizička spremnost

Bez obzira na Vaš potencijal, Vi ne možete unaprediti tenisku igru ako niste u dobroj fizičkoj kondiciji. Pravilno odabrani kondicioni i treninzi snage potrebni su svakom igraču da unapredi svoj nivo igre.

Trening obuhvata ispravan miks:

• aerobne i neaerobne izdržljivosti tela
• eksplozivnu jačinu i snagu
• brzinu
• gipkost
• fleksibilnost

Pravilno primenjena obuka može da spreči povrede i
preforsiranje organizma.